|
|
 |
Расписание
|
 |
|
Акробатика
Акробатика
Отделение спортивной акробатики Центра физического развития располагается на базе спорткомплекса Манеж.
Тренеры отделения: Федорова Наталья Радиевна, Федоров Михаил Сергеевич,Кирилова Елена Михайловна, Моисеева Елена Владимировна. Отбор детей 4-6 и 7-8 лет с выраженными способностями производится в группу по специальным критериям.
|
|
|
|
|
Фитнес
Направления:
степ, фитбол, классическая аэробика, танцевальные уроки, силовые, круговые и интервальные тренировки, фитнес-йога, пилатес (классический; для лифтинга лица и шеи; при головной боли; при патологиях позвоночника), бокс-аэробика, терраробика (работа с резиновыми аммортизаторами).
Уровень нагрузки:
низкая интенсивность - уроки фитнеса для людей, имеющих медицинские противопоказания к большим нагрузкам, а также ранее не занимавшихся или имеющих большой перерыв в занятиях;
среднеинтенсивная и интенсивная нагрузка - занятия для посетителей с хорошей физической подготовкой, которые ранее не занимались или имели большой перерыв в занятиях, а также для занимающихся среднего уровня подготовки;
высокая интенсивность - программы для клиентов с высоким уровнем подготовки.
Продолжительность занятий:
от 40 минут до 1,5 часов.
- Степ-класс - тренировки на степ-платформе, среднеинтенсивная и интенсивная нагрузка
- Universal (Универсал), Freestyle (Фристайл) - аэробика и силовая работа на мышечные группы, высокая интенсивность
- Мягкий фитнес - аэробика, силовая работа на мышечные группы, низкий уровень интенсивности
- Релаксационные программы - пилатес, йога, Mind body
- Черлидинг для девушек 11-15лет - аэробные тренировки с хореографическим уклоном
|
|
|
| |
Хореография
Хореография
Любителям стилизованных танцевальных направлений предлагаем самый популярный вид - стрип-пластика.
Танец, как никакое другое движение, сочетает в себе физическую и эмоциональные стороны. Танец рождается, когда ритмические движения приобретают чувственные выражения. Таким образом, в процессе занятий осознается и мотивируется необходимость как физического (координация, пластичность, сила, легкость и др.), так и психического (самовосприятие, коммуникабельность, терпимость и др.) развития каждым занимающимся.
|
|
|
 |
|
Художественная гимнастика
Художественная гимнастика
Гибкость, грация, лёгкость движений - ведь девочкам так нравится быть красивыми! Отличный пример - Алина Кабаева! Дневные тренировки по понедельникам и четвергам, средам и пятницам (для девочек 6-8 лет). Занятия проходят на базе Дворца Спорта (Десятинная, 9).
Тренеры отделения: Ошмарина Татьяна Олеговна, Бондарюк Елена Владимировна. |
|
|
|
|
Гимнастика
Направления и уровень нагрузки:
- занятия для малышей от 1 до 3х лет, включающие упражнения и игры, развивающие активность и координацию движений ребенка, формирующие правильную осанку, расширяющие представления об окружающем. В занятиях принимают участие и родители.
- программа оздоровительно-развивающей гимнастики для детей от 3 до 6 лет включает в себя игры и упражнения, расширяющие двигательный опыт ребенка, формирующие правильную осанку и свод стопы, способствующие развитию физических качеств.
- программа оздоровительно-спортивной гимнастики для детей от 6 лет до 12 лет предполагает помимо оздоровительной направленности обучение детей элементам спортивной гимнастики и акробатики, формирование навыков владения своим телом, а так же развитие гибкости и пластичности. Проведение соревнований в рамках программы способствует воспитанию целеустремленности, лидерства, воли.
Занятия для девочек предполагают также развитие красоты и пластики движений через разучивание хореографических элементов.
Возраст:
от 1 года до 3 лет с родителями, от 4 до 6 лет гимнастический класс для девочек, от 4 до 14 лет оздоровительные занятия для мальчиков, от 7 до 10 лет для девочек гимнастика и хореография, от 15 лет акробатическая подготовка для подростков.
Продолжительность занятий:
Занятия продолжительностью от 35 минут до 1 часа 30 минут.
|
|
|
 |
|
Атлетизм
Атлетизм
Атлетическая гимнастика- это система гимнастических упражнений, направленная на развитие силовых качеств и способностей «ими пользоваться». Атлетическая гимнастика - традиционный вид гимнастики оздоровительно-развивающей направленности, сочетающей силовую тренировку с разносторонней физической подготовкой, гармоническим развитием и укрепления здоровья в целом.
Занимаясь атлетической гимнастикой можно развить физические качества: силу и силовую выносливость, исправить недостатки фигуры. Кроме того, атлетическая гимнастика удовлетворяет стремление людей иметь сильные и красивые мышцы, рельефную (а не просто огромную) мускулатуру, она расширяет двигательный опыт, воспитывает привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями, служит средством активного отдыха, эффективно стимулирует стремление к самовыражению через красоту тела. |
|
|
 |
|
Мини - баскетбол
Мини - баскетбол
для детей 5-6 и 7-8 лет
Мини-баскетбол позволит ребенку не только развивать физические качества, находить новых друзей, но и приобщиться к миру спорта уже в таком юном возрасте.
В программе занятий:
- обучение технике выполнения элементов баскетбола;
- упражнения и игры с мячом, развивающие быстроту, ловкость, выносливость;
- общая физическая подготовка.
Кроме того, у ребенка, играющего в баскетбол, повышается умственная активность, ориентировка в пространстве, развивается сообразительность, быстрота мышления.
|
|
|
 |
|
Айкидо
Айкидо
Айкидо - один из видов боевых искусств, органично сочетающий боевые техники и стройную мировоззренческую систему. В айкидо нет нападения - это искусство самообороны, построенное на принципе: сохранение не только собственного благополучия, но и благополучия и безопасности противника. Уэсиба Морихэи-основатель айкидо, называл свое будо (боевое искусство) «Путем великого Примирения».
Это искусство ставит своей целью достижение высокого состояния человеческого сознания, в отличие от других боевых искусств, культивирующих дух соперничества. Главное в будо - одержать победу над самим собой, преодолеть самых больших врагов: гнев, страх, нерешительность, сомнения, высокомерие, тщеславие; развить твердость духа и несгибаемое мужество.
Движения в айкидо, отличаются энергетической наполненностью, гармоничным сочетанием движения, дыхания с четким и полным ощущением своего тела. Они увеличивают физическую силу, улучшают здоровье, развивают ловкость, выносливость, быстроту реакций.
Занятия этим боевым искусством способствуют развитию всех сторон личности: физической, духовной, энергетической, интеллектуальной и позволяют современному человеку чувствовать себя уверено в различных жизненных ситуациях, способствуют непрерывному личностному росту.
|
|
|
|
|
Досуговые мероприятия
День рождения спортивный
Досуговая спортивно-развлекательная программа для детей с использованием различных физкультурно-оздоровительных направлений на выбор посетителей: гимнастика, детская аэробика, детская дискотека. Сладкий стол, игры и конкурсы. Положительные эмоции и впечатления! Веселый запоминающийся праздник! |
|
|
 |
|
Сауна
Сауна
Уютная сауна (суховоздушная баня) на 6-8 мест. Оказывает благоприятное воздействие на все системы организма, улучшает состояние кожи, способствует быстрому восстановлению мышц после физической нагрузки.
Уютная - замечательное место для проведения здорового отдыха с семьей или друзьями. |
|
|
 |
|
Массаж
Массаж
Классический восстанавливающий массаж; Антицеллюлитный массаж; Лечебный массаж; Углублённая расчистка позвоночника; Точечный массаж; Детский массаж. |
|
|
 |
|
Солярий
Солярий
24х ламповый горизонтальный солярий с УМЕРЕННОЙ интенсивностью загара (ультрафиолетовое излучение от 300 до 400 миллимикрон). Именно эти ультрафиолетовые излучения способствуют фотобиологическим реакциям в организме и в целом позитивно воздействуют на организм, сопровождая следующие процессы: стимуляция метаболизма (обмена веществ в организме); выработка в организме витамина D3, который способствует усвоению 70-90% кальция в организме; улучшение процесса кислородообращения в организме и рост уровня гемоглобина в крови; повышение иммунитета; дезинтоксикация крови. |
|
|
|
|
|
|
 |
Лица |
 |
|
 |
|
 |
Шуркалов Юрий Степанович |
|
|
 |
|
|
Директор Новгородской СДЮСШОР по гребле, серебряный призер Олимпийских Игр, мастер спорта международного класса |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
