Программа «100-дневный воркаут»

23 сентября стартует массовая бесплатная образовательная программа «100-дневный воркаут». Участникам программы расскажут, как можно привести себя в хорошую спортивную форму, используя только уличные площадки и вес собственного тела.

Со ссылкой на источник http://www.sportnov.ru/news/123/7431/

Программа «100-дневный воркаут» разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва. Несмотря на то, что первостепенной целью этого проекта является обучение и тренировка новичков, программа построена таким образом, что её можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, она так же будет полезна и тем, кто занимается уже не первый месяц.

Для участия в программе необходимо зарегистрироваться на сайте «WorkOut – фитнес городских улиц» https://workout.su/100/register).

Воркаут (workout) - это любительский вид спорта, часть физической культуры. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитием силы и выносливости.