Дистанционное обучение

Сегодня спорткомплекс закрыт, работаем дома, дистанционно, вместе с гимнастками нашей школы попробуем выполнить Demi plie и Grand plie

Demi plie - половина приседания; важно — не отрывать пятки от пола.
Упражнение вырабатывает гибкость, эластичность и выворотность ног, способствует развитию прыгучести.

Grand plie - полное, большое приседание; важно — не сидеть в самой низкой точке приседания‼
Это упражнение развивает выворотность суставов ног и эластичность связок.

ПРОБУЕМ? ПОЕХАЛИ!

Ссылка: https://vk.com/sport_manezh