"Открытый студенческий понедельник"

Новая долгосрочная социальная программа «Открытый студенческий понедельник» работает в спортивном комплексе «Манеж».

Каждый понедельник с 8 до 23 часов студенты НовГУ им. Ярослава Мудрого смогут посещать тренажерный зал спорткомплекса совершенно бесплатно по следующему графику:

первый понедельник месяца - студенты политехнического института НовГУ;

второй понедельник месяца - студенты института экономики и управления, института сельского хозяйства и природных ресурсов НовГУ;

третий понедельник месяца - студенты гуманитарного института и института непрерывного педагогического образования НовГУ;

четвертый понедельник месяца - студенты медицинского института НовГУ.

В рамках программы предоставляются исключительно самостоятельные занятия.

Перед началом занятия  необходимо обратиться в отдел продаж спортивного комплекса предъявив студенческий билет, по которому происходит регистрация  на занятие и выдается входной талон на бесплатное посещение тренажерного зала.

Для занятия необходимы:
- спортивная форма и сменная закрытая спортивная обувь;
- студенческий билет.

 

Благодарим авторский коллектив программы Alma Mater за отличный сюжет. Установите таймер на 17:18 и наслаждайтесь увиденным.

">https://youtu.be/s0-Es9KVNOw}

Благодарим авторский коллектив новгородского областного телевидения за отличный сюжет о новой социальной программе.

  Всем участникам программы разъясняется:

1. Самостоятельные занятие в тренажерном зале рекомендуется пользователям, имеющим опыт занятий, остальным рекомендуется персональный уровень в соответствии с прейскурантом услуг «СДЮСШОР «Манеж».
2. Ограничений на занятия в зале атлетических тренажеров существует довольно много. Противопоказания к занятиям на тренажерах касаются тех людей, у которых есть определенные заболевания. Дело в том, что физические нагрузки могут ухудшить состояние их здоровья и привести к непредсказуемым последствиям. В первую очередь это касается людей, которые в недавнем прошлом перенесли хирургическую операцию. Необходимо, чтобы после нее прошли 2 года, иначе для организма занятия станут настоящим стрессом. Это относится к тренажерам любого вида. Исключения могут составлять индивидуальные комплексы занятий, которые посоветовал лечащий врач. Занятия на тренажерах полностью противопоказаны людям с геморроидальной болезнью. Существуют редкие исключения, но для этого рекомендуется посетить врача и спросить его мнение о целесообразности занятий на тренажерах. Запрещается заниматься на тренажерах беременным женщинам. Женщинам, которые перенесли кесарево сечение, лучше не прибегать к помощи силовых тренажеров. Нарушение опорно-двигательного аппарата — серьезная причина, чтобы отказаться от занятий на тренажерах. Их можно проводить только в отдельных случаях, проходя наблюдение у врача. Людям с ослабленным зрением или его нарушением рекомендуются консультации со специалистом – офтальмологом для того, чтобы узнать, какие упражнения противопоказаны. Занятия на любом кардиотренажере, обеспечивает достаточно большую физическую нагрузку и не рекомендуются людям, страдающим острыми сердечными заболеваниями, астмой и тахикардией, стенокардией. Поэтому перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с врачом и следить за своим состоянием во время тренировки.
Рекомендуем прекратить тренировку при головокружении, тошноте, слабости, головной боли или любом другом симптоме, свидетельствующем о внезапном ухудшении самочувствия.
Стоит помнить, что помимо приведенных противопоказаний существуют и индивидуальные случаи. Поэтому человеку необходимо прислушиваться к своему организму и следить за самочувствием. Если тренажер становится причиной возникновения боли или чувства дискомфорта, следует остановить занятие.