Адрес: В. Новгород,. ул. Звериная-Бредова, д 22,

Тел.: 737-738, 737-626

E-mail: sportmanezh@mail.ru

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИТНЕСУ с октября 2018 г.

(в спорткомклексе "Манеж" по адресу Бредова-Звериная, 22).

Элегант класс  

Пилатес в МанежеЗанятия проводит Ольга Галиниченко - сертифицированный инструктор групповых программ, тренер по гимнастике, персональный тренер.

Пилатес подходит для людей с любым уровнем подготовки, помогает снять напряжение с позвоночника, улучшить кровообращение, укрепить мышцы, развить гибкость и подвижность суставов.

Йога в "манеже"

Занятия проводит Дмитрий Коротеев - сертифицированный инструктор по Йоге. Практикует Йогу более 10 лет.
Аттестован по системе Junior в институте йоги RIMYI в Пуне.

Одним из главных преимуществ йоги является укрепление практически всех мышц, даже самых глубоких, за счет комбинирования телесного расслабления с мышечным напряжением. Одной из важных составляющих занятий йогой является дыхательная гимнастика, которая позволяет увеличить объем кислорода в легких, что помогает улучшить функционирование всех органов. Занятия йогой способствуют нормализации кровяного давления, позволяют увеличить эластичность стенок сосудов, укрепить сердце, помогает человеку стать более выносливым.